Витамин А
Витамин А
Витамин А - жирорастворимый витамин.Дефицит витамина А может вызывать:
- снижение остроты зрения
- снижение иммунитета
- сухость кожи и губ
- нарушение репродуктивной функции
Как и все витамины, он способен накапливаться в организме человека, что может привести к передозировке и нежелательным последствиям. Как и во всем, необходимо соблюдать баланс.
Витамин А содержится в продуктах:
- Мясо, субпродукты
- Жирные сорта рыбы
- Молочные продукты
- Куриные яйца